Czym jest?
Oprócz doświadczeń zanurzania się wszystkimi zmysłami w lesie, jak podczas kąpieli leśnej, które pozwalają nam nie tylko cieszyć się jej urokami, ale też otwierają nasze zmysły i pogłębiają ich wrażliwość, to dodatkowo czerpanie z technik relaksacyjnych, oddechowych, wyobrażeniowych, uważności (mindfulness) i wiedzy psychologicznej.
A więc leśna medytacja, bycie „tu i teraz”, podprogowe przekazy natury oraz ćwiczenia proponowane przez psychologa- umożliwiają nam wgląd wewnątrz siebie, nawiązanie wewnętrznego dialogu, dostrzeżenie swoich mocnych i słabych stron, wzmocnienie swojej wewnętrznej siły, znalezienie wewnętrznego spokoju, bądź odkrycie tego co nam nie pozwala go osiągnąć.
To też przede wszystkim uspokojenie wewnętrznej gonitwy myśli, dostrzeżenie piękna obecnej chwili i próby przenoszenia mocy tej magii w nasze codzienne życie…
Czasami to postawienie sobie ważnych pytań, a innym razem to droga ku odpowiedziom na zadane wcześniej...
To często pokonywanie wewnętrznych lęków i niepokojów oraz poszukiwanie celu i sensu własnego życia, czy ostatnich trudnych doświadczeń… A wszystko w oparciu o siłę i potęgę natury, której stanowimy nieodłączną część, tak jak ona stanowi naszą.
Warsztaty te nie są jednak psychoterapią ani nie zastępują leczenia farmakologicznego u osób, które takich form terapii wymagają, ale zdecydowanie mogą wesprzeć i uzupełnić te formy leczenia.